Спортивные занятия и тренировки ⁸⁹

Кардио-тренировка , в которой вы свободны и наслаждаетесь ощущениями от танцев. Слияние последних танцевальных стилей и «горячих» музыкальных новинок позволит вам получить удовольствие. 55 мин

Аэробная стэп-тренировка среднего уровня сложности с танцевальными элементами. Способствует снижению веса, укрепляет мышцы ног, сжигает лишние калории. Длительность: 55 мин

Специальная программа на беговой дорожке. Улучшает общую выносливость. Самый простой способ снижения веса. Для любого уровня подготовленности. Длительность: 45 мин

Тренировка, включающая в себя проработку мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание и развитие гибкости. Длительность: 55 мин

Силовая программа для тренировки мышц брюшного пресса. Длительность: 30 мин

Силовая программа для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Длительность: 55 мин

Силовая программа для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшной пресс). Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Длительность: 45 мин

Силовая программа для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Длительность: 45 мин

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые, кардио и функциональные блоки. Подходит для любого уровня подготовки, повышает выносливость и активно влияет на жиросжигание Длительность: 30 мин

Кардио-тренировка, в которой вы свободны и наслаждаетесь ощущениями от танцев. Слияние последних танцевальных стилей и «горячих» музыкальных новинок позволит вам получить удовольствие. Длительность: 55 мин

Танцевальный урок для тех, кто хочет познакомиться с основами латиноамериканских танцев — самба, ча-ча-ча, румба, джайв, сальса. Для любого уровня подготовленности. Длительность: 55 мин

Танцевальная программа, основанная на углубленном изучении различных стилей: от фанк-джаза до модерна. Урок состоит из отрабоки техники и разучивании авторской хореографии. Интенсивность средняя. Длительность: 55 мин

Основы техники бокса для девушек. Урок включает функциональные упражнения, упражнения на координацию, так же упражнения на выносливость и внимание. Длительность: 90 мин

Высокоинтенсивная функциональная тренировка, направленная на развитие скорости, силы, ловкости, выносливости. Для среднего и продвинутого уровня подготовки. Длительность: 30 мин

Программа с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности. Длительность: 55 мин

Программа с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности. Длительность: 30 мин