Description
Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» - «растягивание». Название говорит само за себя: занятия стретчингом направленны на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
У стретчинга нет создателя и точной даты основания. Известно, что растяжкой занимались ещё греческие олимпионики и римские гладиаторы, но как систему упражнений мир увидел её только в 50-е годы XX столетия.
Самое известное упражнение из стретчинга – шпагат. Но комплекс упражнений на растяжку составлен не только для проработки связок, мышц и сухожилий ног. Он позволяет развить абсолютно все мышцы тела и добиться гибкости всех суставов и сухожилий.
Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
